兰州出发大理旅游全攻略

从西北重镇兰州到西南秘境大理，是一场跨越山河的浪漫之旅。本攻略将为你规划一条兼顾交通、景点与体验的经典路线。

一、行程概览（7天6晚）

• Day1-2：兰州→大理（交通日）
  推荐选择：
  1. 飞机：兰州中川机场直飞大理凤仪机场（约2.5小时），快捷但票价较高。
  2. 高铁+火车：兰州西→昆明南（约9小时），转乘动车至大理（约2小时）。
  3. 自驾：沿G75兰海高速转G56杭瑞高速，全程约20小时，适合时间充裕者。
• Day3：大理古城及周边
  上午：游览大理古城（人民路、洋人街、五华楼）
  下午：参观崇圣寺三塔，前往才村码头观洱海日落
  夜晚：古城酒吧街体验夜生活
• Day4：环洱海东线
  包车或骑行路线：喜洲古镇（尝破酥粑粑）→双廊古镇（杨丽萍太阳宫）→挖色镇→小普陀
• Day5：苍山一日游
  乘坐洗马潭索道，游览清碧溪、七龙女池，参观感通禅寺
• Day6：深度体验
  上午：周城体验扎染制作
  下午：沙溪古镇（车程2小时）或巍山古城（车程1小时）
• Day7：返程或延伸行程
  可前往丽江（动车1.5小时）或直接返程

二、住宿推荐

三、美食地图

• 必尝小吃：烤乳扇、喜洲粑粑、凉鸡米线、巍山????肉饵丝
• 特色菜肴：白族三道茶、酸辣鱼、黄焖鸡、菌菇火锅
• 推荐餐厅：大理段公子（创意菜）、复兴小院（私房菜）、双廊老李家保山铜瓢牛肉

四、实用贴士

1. 大理海拔约2000米，紫外线强，务必携带防晒霜、墨镜、帽子
2. 雨季（6-8月）备好雨具，冬季早晚温差大需带外套
3. 环洱海建议租电动车（40-60元/天）或包车（300-400元/天）
4. 购买银器、茶叶等特产建议在正规商店，古城内价格虚高可议价
5. 尊重白族习俗：进寺庙不踩门槛，不摸小孩头

五、预算参考（人均）

• 交通：兰州-大理往返机票1000-1500元（特价时段）
• 住宿：民宿150-400元/晚，高端酒店600-1500元/晚
• 餐饮：每日80-150元
• 门票及体验：苍山索道260元，三塔联票75元，扎染体验50元

这条路线将带你从黄河之滨到洱海之畔，感受多元文化的交融。无论是苍山雪映古城的清晨，还是洱海月照双廊的夜晚，大理总会给你意想不到的感动。