一、行程概览（5天4晚）
核心路线：兰州→成都→都江堰→青城山→返程
最佳季节：春秋两季（4-6月/9-11月）
预算参考：人均2500-3500元（含交通住宿）
二、交通方案
1. 大交通安排
- 高铁优选：兰州西→成都东（约6小时），转地铁2号线至犀浦站，换乘城际铁路至都江堰站（约30分钟）
- 航班备选：中川机场→双流机场，机场大巴直达都江堰景区（约1.5小时）
- 自驾路线：G75兰海高速→G5京昆高速，全程约700公里（建议分两段驾驶）
2. 本地交通
都江堰景区内推荐步行+观光车组合，青城山可选缆车上下行
三、每日行程规划
第一天：陇蜀穿越之旅
- 上午：兰州西站乘坐D字头动车
- 下午：抵达成都后转乘至都江堰
- 傍晚：入住灌县古城附近民宿，夜游南桥赏岷江夜景
- 美食推荐：老字号尤兔头、手掌鸡
第二天：都江堰深度游
- 上午：参观都江堰水利工程（鱼嘴-飞沙堰-宝瓶口核心动线）
- 下午：游览二王庙、安澜索桥，参观道解都江堰展览馆
- 傍晚：漫步松茂古道，体验茶马文化
- 特别提示：景区讲解员服务可深入了解水利智慧
第三天：青城问道一日
- 上午：前往青城前山（建福宫-天师洞-上清宫经典路线）
- 下午：徒步月城湖至老君阁，体验道教文化
- 傍晚：返回都江堰市区品尝河鲜料理
- 备选方案：体力充沛者可挑战青城后山徒步
第四天：文化体验日
- 上午：参观都江堰博物馆，了解古城历史
- 下午：体验川派园林精华——离堆公园，欣赏川派盆景
- 晚上：观看《道韵青城》实景演出（需提前预约）
第五天：返程准备
- 上午：购买青城山老腊肉、洞天乳酒等特产
- 下午：根据车次时间前往成都东站返程
四、住宿推荐
| 区域 | 类型 | 特点 |
|---|---|---|
| 灌县古城 | 特色民宿 | 夜景观赏便利，人均150-300元 |
| 青城山门 | 度假酒店 | 适合清晨登山，人均300-500元 |
| 都江堰大道 | 商务酒店 | 交通便捷，人均200-400元 |
五、特色体验
- 水利智慧：现场观察分水排沙原理演示
- 道教文化：参与青城山晨间太极体验
- 非遗手作：学习都江堰竹雕工艺制作
- 夜游项目：蓝眼泪岷江夜景摄影
六、实用贴士
- 景区联票优惠：都江堰+青城山套票有效期2天
- 登山装备：青城山步道湿滑建议穿防滑鞋
- 气候准备：山区温差大需备薄外套
- 文化禁忌：道教场所保持肃静，不随意拍摄神像
七、行程变体建议
紧凑3日版：D1抵都江堰→D2都江堰+青城前山→D3返程
深度7日版：增加成都市区游览+熊猫基地参观+街子古镇体验