行程亮点
兰州夏季平均气温20-28℃，昼夜温差大，是避暑理想地。核心体验包括：黄河畔茶摊喝三炮台、夜游中山桥、品味地道牛肉面与牛奶鸡蛋醪糟。
三日行程推荐
- Day1：黄河风情线
上午游览黄河母亲雕塑→水车博览园；下午乘坐羊皮筏子体验黄河漂流；傍晚登白塔山俯瞰城市日落，中山桥夜景必看。 - Day2：人文美食探索
上午参观甘肃省博物馆（马踏飞燕真品）；下午逛五泉山公园避暑；夜晚深入正宁路夜市或南关民族风味街。 - Day3：近郊避暑
可选择兴隆山国家级自然保护区（距市区45km）徒步，或吐鲁沟国家森林公园（距市区160km）观草原森林。
美食指南
| 类型 | 推荐店铺 | 特色 |
|---|---|---|
| 牛肉面 | 安泊尔、磨沟沿 | 清晨头汤最醇厚 |
| 甜食 | 老马家牛奶鸡蛋醪糟 | 正宁路夜市认准白胡子爷爷 |
| 手抓羊肉 | 阿西娅餐厅 | 黄焖羊肉配蒜瓣更地道 |
实用贴士
- 交通：中川机场有城际高铁直达兰州西站，市区地铁+共享单车便捷
- 防晒：紫外线较强，需备防晒衣帽+墨镜
- 住宿：建议选择西关十字或南关十字附近，毗邻多数景点
- 特产品：可带真空包装牛肉面、三炮台茶包、苦水玫瑰作为伴手礼